Slaapadvies
Goed slapen is enorm belangrijk. Een mens brengt gemiddeld een derde deel van zijn leven in bed door! De meeste mensen weten weinig over tijken, verschillende vezelsoorten en de werking daarvan. Kortom: zij missen de juiste informatie om een goede afweging te maken. En dat zal de reden zijn, dat bijvoorbeeld over de aanschaf van een dekbed veelal te lichtvaardig wordt beslist.
Toch speelt het dekbed een belangrijke rol in onze nachtrust. Het bepaalt niet alleen hoe u slaapt, maar ook hoe u ontwaakt. De keuze voor het juiste dekbed kan letterlijk een verschil van dag en nacht betekenen. Orienteert u zich dus goed voordat u tot aanschaf overgaat.
Slaaptips
Lekker slapen en ‘s morgens uitgerust weer opstaan. Het is helaas niet iedereen gegeven. Vandaar dat veel mensen soms hun toevlucht nemen tot allerlei kunstgrepen om beter te slapen. Niet alle hulpmiddeltjes zijn even onschuldig. Wie aan medicijnen begint, moet rekening houden met mogelijke bijwerkingen. Gelukkig zijn er ook een aantal praktische tips voor een goede nachtrust.
Schaapjes tellen is niet nodig!
- Vermijd ’s avonds flinke lichamelijke inspanning
- Houd regelmatige bedtijden aan, ook in het weekend!
- Neem ’s avonds geen dranken die cafeïne bevatten, zoals koffie en cola
- Zet de wekker uit het zicht
- Zorg voor voldoende ventilatie in de slaapkamer
- Kies een matras en een dekbed die bij uw slaapbehoeften passen!
Uitgerust opstaan
Het slaapt niet alleen comfortabel onder een wollen dekbed. Ook wakker worden onder zo’n heerlijk warme laag wol is beslist geen straf! Wij weten wel hoe dat komt. Wol behoudt - ook na het scheren en het wassen - zijn natuurlijke eigenschappen. De wolvezel neemt het vocht op dat u tijdens uw nachtrust verliest. De wol reguleert uw slaapcomfort en geeft u dat behaaglijke gevoel. Na een optimale nachtrust is het verkwikt ontwaken onder een dekbed van Zuiver Scheerwol.
Slapen positief voor gezondheid
Het heeft lang geduurd voor men de invloed van slapen op lichaam en geest had doorgrond. En nóg zijn alle vragen niet beantwoord. Wat we inmiddels wel weten, is dat slapen een belangrijke bijdrage levert aan ons welzijn, zowel fysiek als mentaal.
Heilzame werking
Bij ziekte bevordert slapen het herstel en de wondgenezing. Een goede nachtrust beschermt ons bovendien tegen uitputting. Bij kinderen zien we een duidelijke toename in de aanmaak van groeihormonen tijdens de diepe slaap. De verschillende droomfasen tijdens onze slaap helpen om problemen en spanningen te verwerken. Slapen behoedt ons voor emotionele overbelasting. Gezien de heilzame werking van slapen, zal het u niet verbazen dat langdurig slaapgebrek een grote impact heeft op ons dagelijks leven. Het leidt tot een daling van de concentratie en het prestatievermogen.
Redenen genoeg om te zorgen voor voldoende gezonde nachtrust!
|
